Nel nostro studio abbiamo dedicato uno spazio specifico alla fisioterapia per i runner, per analizzare, prevenire e trattare ogni tipo di problema e aiutare chi corre a farlo senza dolore.
La corsa è una delle attività fisiche più complete e praticate, ma anche tra le più esigenti per il corpo. Non è raro che i runner, amatori o professionisti, si ritrovino a dover affrontare dolori muscolari, tendiniti o fastidi articolari che limitano l’allenamento e le prestazioni.
Valutazione fisioterapica: il primo passo per capire l’origine del dolore
Ogni percorso inizia con una valutazione fisioterapica approfondita. Durante questa fase analizziamo la storia clinica, il tipo di allenamento e i sintomi del runner per individuare le cause reali del dolore o del sovraccarico muscolare.
Spesso il problema non è solo nel punto in cui si avverte il dolore, ma in uno squilibrio posturale o biomeccanico che altera il modo di correre. La valutazione iniziale ci permette quindi di impostare un programma di riabilitazione su misura.
Run Analysis: analisi della corsa per prevenire infortuni
Uno degli strumenti più efficaci che utilizziamo è la Run Analysis, ovvero l’analisi biomeccanica della corsa.
Grazie a questa valutazione video e strumentale osserviamo come il paziente corre, analizzando postura, appoggio del piede, ampiezza del passo, allineamento di ginocchia e bacino.
Questo ci consente di capire se la tecnica di corsa è efficiente o se ci sono errori di movimento che possono portare a dolori o infortuni (come fascite plantare, sindrome della bandelletta ileotibiale o tendinopatie).
Correggere la tecnica di corsa non solo riduce il rischio di lesioni, ma migliora anche le prestazioni e la sensazione di fluidità durante la corsa.
Test di forza con dinamometro: valutare per personalizzare
Un altro elemento centrale del nostro approccio è il test di forza con dinamometro, uno strumento che ci permette di misurare in modo oggettivo la forza muscolare.
Grazie a questo test possiamo confrontare la forza dei diversi gruppi muscolari, individuare eventuali squilibri o asimmetrie e monitorare i progressi nel tempo.
Al test di forza aggiungiamo anche il test su speciali pedane che misura la forza esplosiva, asimmetrie, potenza, equilibrio.
Queste valutazione scientifiche ci consente di programmare esercizi mirati per migliorare stabilità, potenza e prevenzione degli infortuni.
Esercizi terapeutici personalizzati e monitorati online
Dopo la valutazione e i test, ogni runner riceve un programma di esercizi terapeutici personalizzati, pensato per rinforzare le aree più deboli e migliorare il controllo motorio.
Tutti gli esercizi sono caricati su una piattaforma digitale Vald, dove il paziente può accedere in qualsiasi momento, visualizzare video tutorial chiari e dettagliati, e registrare i propri progressi.
Questo sistema offre un grande vantaggio:
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il paziente è più motivato, perché può seguire facilmente il programma e vedere i miglioramenti;
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noi fisioterapisti possiamo monitorare il percorso in tempo reale, adattando gli esercizi se necessario.
La riabilitazione diventa più coinvolgente e unisce tecnologia, personalizzazione e continuità terapeutica.
Un percorso completo per correre senza dolore
La fisioterapia per runner ci permette di intervenire su un dolore improvviso, un infortunio muscolare o semplicemente per assecondare il desiderio di correre in modo più efficiente e sicuro. Il nostro metodo si basa su: valutazione fisioterapica, analisi della corsa, test di forza e programma terapeutico digitale.l
L’obiettivo è chiaro: aiutare chi ama correre a farlo senza dolore, migliorando la performance e prevenendo nuovi infortuni.